LVH Les 3 - Gevoel: Leren waarnemen en benoemen van gevoelens (G3)

• Burgerschapsonderwijs
• Middelbare school
• vmbo t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 3

Levensvaardigheden

Les 3 - Gevoel: Leren waarnemen en benoemen van gevoelens (G3)

Wat gaan we doen vandaag?

Terugblik en vooruitblik (5 min)

Oefening 'Uitbeelden van gevoelens' (10 min)  

Oefening 'Hoe zien gevoelens er uit?' (10 min)  

Rollenspel (10 min) 

Samenvatting en afspraken maken (5 min)

Wat hebben we de vorige les besproken?

• Stop-denk-doe-methode & 4-G's & gedrag
  
• Welke gedragsafspraken
   zijn er gemaakt & hoe zijn
  deze nageleefd? 

Zelfbewustzijn

Eigenwaarde, zelfvertrouwen. Wie ben ik? Wat voel ik? Waar ben ik goed in? Hoe krijg ik sturing over mijn gedrag en de situatie?

Zelfmanagement

Omgaan met emoties en stress, verdelen van de tijd, beheersen van

impulsen. Hoe ga ik om met boosheid en stress? Hoe motiveer ik mezelf? Welke doelen heb ik en hoe kan ik deze bereiken? Hoe organiseer en plan ik?

Sociaal bewustzijn

Empathie, actief luisteren, (h)erkennen van individuele verschillen en je

verantwoordelijk voelen voor anderen. Kan ik me inleven in anderen?

Kan ik verschillen tussen mij en anderen herkennen en waarderen?

Relatievaardigheden

Onderhandelen omgaan met conflicten, communiceren, weerstand bieden aan groepsdruk. Hoe communiceer ik met anderen? Hoe ga ik relaties met anderen aan en hoe onderhoud ik deze? Wat zijn mijn kwaliteiten en wat is het belang van de groep?

Verantwoorde keuzes maken

Kritisch en creatief denken, besluiten nemen, problemen oplossen en

evalueren van gedrag en gevolgen. Ben ik in staat problemen te herkennen en hoe los ik ze op? Leer ik van fouten?

DE VIJF VAARDIGHEDEN

Vooruitblik

'Uitbeelden van gevoelens' (10 m)

Uitbeelden van gevoelens (10 m)

• Stap 1: Schrijf in tweetallen
  zoveel mogelijk gevoelens op.
  
  
• Stap 2: Geef met een + of een –
  aan welke gevoelens positief
  en welke negatief zijn. 

Vaardigheden: ZB

Uitbeelden van gevoelens (10 m)

• Stap 3: Je krijgt allemaal kaartjes met emoties daarop. 
  
  
• Stap 4: Beeld het gevoel wat op het kaartje staat uit voor de andere persoon in je tweetal. Hij/zij moet raden welke gevoelens hij ziet.
  
  
• Stap 5: Zodra je alle kaartjes hebt gehad, draai je de rollen om en moet de tweede persoon gevoelens uitbeelden en de eerste persoon raden.

Vaardigheden: ZB

Hoe zien gevoelens er uit? (10 m)

• Stap 1: Maak groepjes van 4 personen.
  
• Groep 1: Bizzey
• Groep 2: Beyonce
• Groep 3: Kayne West
• Groep 4: Ronnie Flex
• Groep 5: Lionel Messi
• Groep 6: Amalia (dochter van de koning) 
• Groep 7: Kraantje Pappie 
• Groep 8: Snelle 
• Groep 9: Maan
  
• Stap 2: Zoek online 3 foto's waarop een van de bovenstaande personen verschillende emoties uit. 
• Stap 3: Schrijf er bij hoe je denkt dat de personen in deze situatie zich voelen. 

Vaardigheden: ZB, ZM & SB

Hoe zien gevoelens er uit? (10 m)

• Stap 5: Elk groepje laat de foto's aan de klas zien
  (bijv. verstuurd via Teams). 
  
  
• Stap 6: Nabespreken met de klas

Vaardigheden: ZB, ZM & SB

Rollenspel (10 m)

• Stap 1: Schrijf op een Post-it een conflict dat je hebt gehad en het gevoel erbij. Bijvoorbeeld "boos/ruzie over te laat komen"
  
• Stap 2: Plak je Post-it bij een van de categorieën op het bord met wie het conflict was: 

1. Conflicten met familie 
2. Conflicten met vriend/vriendin 
   
3. Conflicten op school 
   
4. --> met leerkrachten 
   
5. --> met klasgenoten 
   
6. Conflicten met jezelf 
   
7. Conflicten met anderen 
   

Vaardigheden: ZB & ZM

Rollenspel (10 m)

• Stap 3: Maak een groepje met de leerlingen die hun Post-it bij dezelfde categorie hebben gehangen, dus bijvoorbeeld iedereen die  'Familie' had bij elkaar.
  
  
• Stap 4: Kies in je groepje 1 conflictsituatie van de post-its. Verdeel de rollen en speel de situatie na (eventueel voor de klas). 

      a. Spreek je gevoelens hardop uit tijdens het rollenspel!

Vaardigheden: ZB & ZM

Wat hebben we behandeld & (hopelijk) geleerd?

• In een zelfde gebeurtenis (G1) kun je verschillende gevoelens hebben (G3). 
• In een zelfde gebeurtenis (G1) kunnen ook anderen verschillende gevoelens hebben (G3). 
• Wat voel ik? Hoe word ik me bewust van wat ik voel? Hoe maak ik duidelijk wat ik voel? 
• Wat voelt de ander? Hoe kom ik te weten wat de ander voelt? 

Wat spreken we af? 

• 
  De groep kiest één afspraak & mentor noteert deze.