TRK samenvatting les periode 8

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 3

TRK samenvatting les periode 8

Wat weet je nog van
de energiesystemen

Welke 3 energie systemen heeft het menselijk lichaam? Omschrijf in de Nederlandse benaming

Maak de formule af
CP --> C + ? + ?

Waar staat de afkorting ADP voor?

De energiesystemen produceren energie. Waar wordt deze energie voor gebruikt?

1. De energiesystemen produceren glucose wat direct naar de spieren gaat
2. De energie wordt gebruikt voor ATP resynthese
3. De energie zorgt voor het opsplitsen van ATP
4. De energie wordt opgeslagen in de lever

ATP splitst zich op om energie te produceren waar gaat deze energie naartoe?

1. Deze energie wordt gebruikt voor spiercontracties
2. De energie wordt gebruikt om de energiesystemen aan te zetten
3. Deze energie wordt gebruikt voor ADP resynthese
4. Deze energie wordt alleen gebruikt voor de hersenen

Wat is de reactievergelijking van ATP re-synthese?

Op welke brandstof werkt het anaeroob lactische energiesysteem

1. Aminozuren
2. Vetzuren
3. Glucose
4. Creatine

Op welke brandstof werkt het anaeroob a-lactische energiesysteem

1. Aminozuren
2. Vetzuren
3. Glycogeen
4. Creatine

Op welke brandstof werkt het aerobe energiesysteem

1. Aminozuren
2. Vetzuren
3. Glycogeen
4. Creatine

Wat is de reactievergelijking van
het melkzuursysteem

Kies het juiste antwoord mbt interval trainingen

1. extensief = lage intensiteit, korte duur, lange pauzes intensief = hoge intensiteit, korte duur, lange pauzes
2. extensief = hoge intensiteit, korte duur, korte pauzes intensief = lage intensiteit, korte duur, lange pauzes
3. extensief = lage intensiteit, lange duur, kortere pauzes intensief = hoge intensiteit, korte duur, korte pauzes
4. extensief = hoge intensiteit, lange duur, kortere pauzes intensief = lage intensiteit, korte duur, korte pauzes

"Ik moet steeds meer trainen maar ik bereik steeds minder vooruitgang"

Door welke trainingswet is dit te verklaren?

1. Wet van supercompensatie
2. Wet van reversibiliteit
3. Wet van underload
4. Wet van verminderende meeropbrengst

Welke variabelen horen bij de periodisering term "intensiteit"?

Wat is de juiste volgorde van de bloedsomloop als we starten bij de aorta

1. arteria, capillaire, vena, rechter atrium & ventrikel, longslagader, longader, linker atrium en ventrikel
2. arteria, vena, rechter atrium & ventrikel, capillaire, longslagader, longader, linker atrium en ventrikel
3. capillaire, vena, rechter atrium & ventrikel, arteria, longslagader, longader, linker atrium en ventrikel
4. Linker atrium en ventrikel, arteria, capillaire, vena, rechter atrium & ventrikel, longslagader, longader,

Als het diafragma naar beneden beweegt is er sprake van ....

1. Inspiratie
2. expiratie