Trainingskunde LE12

• Trainingskunde
• MBO
• Studiejaar 2

Hoe was de vakantie?

1. Heerlijk! Ik wou dat het voor altijd vakantie was
2. Was wel even lekker
3. Verschrikkelijk, ik ben blij dat we weer school hebben
4. Ik haat vakanties

Zijn de skieërs alweer uitgerust en coronavrij?

1. Ja hoor, zit er alweer helemaal in mijn ritme!
2. Wel uitgerust, maar niet coronavrij!
3. Niet uitgerust, maar wel coronavrij
4. Niet uitgerust en niet coronavrij

Hoe actief zijn jullie geweest in de vakantie? (veel gesport? bewogen?) Vertel wat je aan beweging hebt gedaan.

Vakantie -->

meer tijd om te sporten!

Mijn verwachtingen

Op tijd aanwezig 

Niet halverwege uit de les weg gaan

Indien ik een vraag stel wil ik een reactie van je, digitaal (lessonup) of via audio

Reageer je niet? dan is dat voor mij de bevestiging dat je er niet bent en sta je op afwezig

Verder hoeven wat mij betreft de camera's niet aan, creëer een prettige werkplek voor jezelf

Terugkoppeling LE11 Energiesystemen

Zet de 3 energiesystem in volgorde van intensiteit. Welke gebruik je als 'eerst bij 100% intensiteit en zo verder.

ATP-CP Systeem

Aerobe Systeem

Anaerobe Glycolyse

(rustig) Lopen is een:

1. Aeroob lactische inspanning
2. Anaeroob lactische inspanning
3. Aeroob a-lactische inspanning
4. Anaeroob a- lactische inspanning

De 100 meter sprint gebeurd voornamelijk in welk systeem?

1. ATP - CP systeem
2. Anaerobe Glycolyse
3. Aerobe systeem
4. Eiwitverbranding

Via welk systeem sprinten de atleten? (aeroob, anaeroob, lactisch, a-lactisch?)