klas 1 mentorles concentratie

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Let op: Voor deze module hebben de leerlingen een huis- en of leerwerk nodig. Zorg ervoor dat ze deze bij aanvang van de les hebben. 

Module inzicht:  Kleine veranderingen kunnen grote resultaten opleveren.

Les inzicht: Je kunt je eigen concentratie beïnvloeden.

Leerdoelen: De leerling...

• Weet wat een concentratieritme betekend. 
• Weet wat de pomodorotechniek is. 
• Heeft geoefend met de pomodorotechniek. 

Extra informatie

Deze les gaat over concentreren, en specifiek over je concentratieritme. Dit is om inzicht te geven in hoe concentreren werkt en om tools aan te bieden waarmee je dit naar je hand kan zetten. Een techniek die deze les wordt aangereikt als tool is de Pomodoro-techniek. Deze techniek bouwt voort op de kennis over concentreren en geeft een structuur voor het leren in kleine blokjes. Meer informatie over de Pomodoro-techniek kun je vinden op deze pagina.

Hoe ziet jouw huiswerk/leerplek eruit?








1) Bekijk drie minuten je studeerplek. 2) Noem 5 dingen die er te zien zijn.

Leren is concentreren

Ik weet wat aandacht en concentratie is.

Ik weet het verschil tussen multitasken en switchtasken.

Geef een synoniem voor aandacht

Geef een synoniem voor concentratie

Beschrijf het begrip multitasken

Beschrijf het begrip switchtasken

Wat hebben aandacht, concentratie, multitasken en switchtasken met elkaar te maken?

Hoe kan het dat je de gorilla en de andere veranderingen niet gezien hebt ?

Hoe goed kun
jij je concentreren?

Concentreer je 2 minuten lang
op één punt in de ruimte! 

• Lees de slide voor.

Kon jij je goed concentreren?

1. Ja
2. Nee

• Laat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Concentratie is...

...het vermogen om je aandacht

ergens bij te houden. 

Hoe langer je je concentreert hoe 

moeilijker het wordt om vol te 

houden. Dat werkt als volgt...

• Lees de slide voor en klik door naar de volgende slide.

De pomodoro techniek

25 min. leren

5 min. pauze 

25 min. leren

15 min. pauze

... en dan weer opnieuw!

} 3 x

} 1 x

• Lees de slide voor en klik door naar de volgende slide.

Met wat voor muziek kan jij
je concentreren?

1. Geen
2. Pop
3. Klassiek
4. Anders

Kan jij multitasken?

1. Ja
2. Nee

Concentratie / flow,

 is een toestand waarin je kan zijn, waarbij je volledig opgaat in wat je doet.

Wat zijn je hobby's ?

Leg je linker hand op de borst> maak een draaiende beweging.

Leg je rechter hand op je buik> maak een kloppende beweging.

Nu andersom.

• Lukte dit? Hoe zat het met de concentratie?
• Wel geconcentreerd? Waarom lukt het dan niet?

Ik kan meer dingen tegelijkertijd doen!

• Welke taken kan je wel tegelijkertijd doen zonder tijd of kwaliteitsverlies?
• Waarom?

Wat zou je aan jouw studeerplek kunnen veranderen om de concentratie te verbeteren?








1) Bekijk drie minuten je studeerplek. 2 ) Noem 10 dingen die er te zien zijn.