Uitstelgedrag

Uitstelgedrag
1 / 10
suivant
Slide 1: Diapositive
Future SkillsMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 10 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

Éléments de cette leçon

Uitstelgedrag

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 2 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is SOG?

Slide 3 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Waarom stel jij iets uit?

Slide 4 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Oorzaken uitstelgedrag
Faalangst; als je niks doet, kun je ook niets fout doen
Druk doen of druk zijn
Gebrek aan overzicht
Gebrek aan motivatie en interesse
Gebrek aan zelfdiscipline
Afleidingen en onderbrekingen
Ervan overtuigd zijn dat je beter onder druk kunt werken

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Uitstelgedrag heeft ook gevolgen.

Wat is GEEN gevolg van uitstelgedrag?
A
Slecht voor je gezondheid en ontwikkeling
B
Faalangst
C
Het vreet energie
D
Het kost tijd

Slide 6 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Gevolgen uitstelgedrag
Slecht voor je gezondheid en ontwikkeling
Energievreter
Het kost tijd

Slide 7 - Diapositive

Slecht voor je gezondheid en ontwikkeling
Afraffelen, dus mindere kwaliteit
Stress
Energievreter
Onrustig in je hoofd -> vaak onrustig in je lijf
Oververmoeid, slechter slapen en concentratieproblemen
Burn-out in ergste geval
Het kost tijd
Steeds opnieuw weer verdiepen in de stof
 

Slide 8 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Oplossingen uitstelgedrag
Stap voor stap beginnen
Hulp vragen
Helpende gedachten bedenken
Denken aan je doel
Belonen als klaar
Planning maken
2 minuten regel (of 5 of 10)
Slik eerst de kikker (beginnen met moeilijkste/vervelendste taak)

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

En nu?
Theorie nalezen als je dat nog wil

Opdracht W1:Oplossingen uitstelgedrag maken

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions