Les 2 - Lichaamstaal en Uitstraling

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 3

Weerbaarheid

Lichaamstaal en uitstraling

Oefening: houdingen ervaren. 

Wat is het effect van jouw houding op je stemming?

Wat is het effect van jouw houding op de stemming van een ander?

Een goede, assertieve houding werkt preventief. Dit maakt de kans om slachtoffer te worden kleiner.

Leeftijd en woon/leef situatie

Werk / hobby's

Muziek voorkeur

Huisinrichting/woonomgeving

Karaktereigenschappen

Lichaamstaal - Wat straal je uit? 

Toon me je aangezicht en zeg wie je bent. 

Oefeningen lichaamstaal

Warming up en stevig staan

Oogcontact en focus

Kijk elkaar aan en laat je ogen spreken

Emotie raden.

Polsbevrijding

Oefening watchman

oogcontact oefenen

een aantal deelnemers (2) krijgt een kruis

een aantal deelnemers (4) krijgt een oog

de andere deelnemers een cijfer

De deelnemers met het kruis hebben de functie als moordenaar. De deelnemers met het oog moeten erachter komen. Met een knipoog ben je af. De deelnemers met het ook mogen hun hand opsteken (als ze niet af zijn) als ze de moordenaar willen ontmaskeren. 

Als je een knipoogt krijg wacht je 5 tellen en ga je zitten. 

Oefening laat je ogen spreken

Je krijgt een partner. Kijk elkaar rustig en beheerst aan. 

Neem hier de tijd voor - probeer niet te lachen.

Je krijgt nu oefeningen over hoe je mag kijken

Stemgebruik

Verslag zelfvertrouwen

Uitleg verslag en opdracht. 

welke tip neem mee je mee voor de komende weken?

Handige links met informatie

https://psychogoed.nl/10-oefeningen-vergroten-zelfvertrouwen-kind

https://www.psychologiemagazine.nl/thema/zelfvertrouwen