Qu'est-ce que LessonUp
Rechercher
Canaux
Connectez-vous
S'inscrire
‹
Revenir à la recherche
les 1 trainingsleer
1 / 21
suivant
Slide 1:
Vidéo
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
mavo
Leerjaar 3
Cette leçon contient
21 diapositives
, avec
quiz interactif
,
diapositives de texte
et
2 vidéos
.
La durée de la leçon est:
45 min
Commencer la leçon
Partager
Imprimer la leçon
Éléments de cette leçon
Slide 1 - Vidéo
Trainingsleer
- Functie botten
- Spieren menselijk lichaam
- Verschillende soorten spieren
- Spieropbouw skelet
- Verschillende spiersamenstellingen
Slide 2 - Diapositive
Leerdoelen
- Na deze les ken je:
*De 4 functies van het skelet
*De opbouw van het lichaam.
* Een paar grote botten van het menselijk lichaam.
*De grote spieren van het lichaam.
*De opbouw van een spier.
*Wat een spier doet wanneer deze aan- of ontspant.
*De 3 verschillende soorten spieren.
Slide 3 - Diapositive
Lesdoelen
Je kunt de verschillende botten noemen van het skelet.
Je kunt de verschillende functies benoemen van het skelet benoemen
Slide 4 - Diapositive
Opbouw van je lichaam
Slide 5 - Diapositive
Functie's skelet
Stevigheid
Het skelet geeft stevigheid, zonder zou je er zo uitkomen te zien
Slide 6 - Diapositive
Bescherming
Het skelet zorgt ervoor dat bepaalde organen beschermt worden.
Zoals de borstkast de longen en het hart
Slide 7 - Diapositive
Beweging
Aan het skelet zitten pezen en spieren. Die zorgen er voor dat je kunt bewegen
Slide 8 - Diapositive
Vorm
Het skelet zorgt ook voor de vorm van je lichaam
Slide 9 - Diapositive
Welke functies heeft het skelet?
Slide 10 - Carte mentale
spieren menselijk lichaam
Slide 11 - Diapositive
opbouw spierskelet
Slide 12 - Diapositive
Opbouw van een spier
Spier
: bestaat uit cellen. Beweging is mogelijk doordat zij zich samentrekken en ontspannen.
3 soorten spierweefsel:
Glad spierweefsel
Dwarsgestreept spierweefsel,
Hartspierweefsel
Slide 13 - Diapositive
Slide 14 - Diapositive
Dwarsgestreepte spierweefsel
Bevindt zich in de skeletspieren (is een spier die bevestigd is tussen twee delen van het skelet)
Deze spieren kun je bewust aansturen en je bepaalt dan zelf hoe jij je lichaam beweegt.
Dwarsgestreepte spieren zitten d.m.v. pezen vast aan je botten.
Slide 15 - Diapositive
Hoe is een spier opgebouwd
Slide 16 - Diapositive
Slide 17 - Vidéo
Type I spiervezels
Worden langzame of rode spiervezels genoemd.
Brengen veel energie voort, maar met weinig kracht. Bestand tegen vermoeidheid.
Belangrijk voor een goede lichaamshouding
Duursporters
Slide 18 - Diapositive
Type II spiervezels
Worden ook wel snelle of witte spiervezels genoemd.
Kunnen snel samentrekken en veel kracht voortbrengen.
Worden snel moe en zijn niet voortduren actief
Sprinters
Uit welk type vezels een spier bestaat, is afhankelijk van de functie van die spier.
Slide 19 - Diapositive
Slide 20 - Diapositive
Type 1; slow twitch
Rode vezels
Bevat veel mitochondriën
Hoge aerobe capaciteit
Duurkracht
Denk aan een koe
Type 2; fast twitch
Witte vezels
Groter dan type 1
Lage aerobe capaciteit
(Sub) maximale kracht
Denk aan een kip
Slide 21 - Diapositive
Plus de leçons comme celle-ci
les 1 trainingsleer
Mars 2023
- Leçon avec
23 diapositives
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
mavo
Leerjaar 3
Les 1 Inspanningsfysiologie (H.5.1 - 5.3)
Novembre 2022
- Leçon avec
14 diapositives
Fitness trainer
MBO
Studiejaar 2
les 4 en 5 keuzedeel fitness
Octobre 2021
- Leçon avec
44 diapositives
Welzijn
MBO
Studiejaar 3
Trainingsleer 2022
Février 2022
- Leçon avec
44 diapositives
bsm
Middelbare school
havo
Leerjaar 5
Spieren en pezen
Décembre 2022
- Leçon avec
28 diapositives
Fysiologie paard
MBO
Studiejaar 3
Fitvak A - herhaling les 1 t/m 4
Janvier 2023
- Leçon avec
45 diapositives
Fitnesstrainer A
MBO
Studiejaar 1
Hoofdstuk 5
Avril 2022
- Leçon avec
17 diapositives
Welzijn
MBO
Studiejaar 3
ONO Horizon College - sport & bewegen
Janvier 2021
- Leçon avec
15 diapositives
Welzijn
MBO
Studiejaar 1