Stap 1: Maak een lijstje wat je gemiddeld per dag eet
Stap 2: Vervang alle ongezonde dingen voor gezonde dingen
Stap 3: Kies één ongezond product (minimaal 500 Kcal) en sport deze er af
Stap 4: lever dit lijstje en het bewijs van het sporten
voor volgende week donderdag in bij B.looijen@rocmn.nl