LJ 1 Hoofdstuk 4: Sport Basisstof 7 (B)

Hoofdstuk 4: Sport
1 / 20
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 1

Cette leçon contient 20 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 50 min

Éléments de cette leçon

Hoofdstuk 4: Sport

Slide 1 - Diapositive

Wat gaan we doen vandaag?
  • Basisstof 6:  Je uithoudingsvermogen herhalen
  • Basisstof 7: Gezond sporten bespreken
  • Opdrachten maken
  • Oefentoets


Slide 2 - Diapositive

Wat is verbranding (in je lichaam) ?

Slide 3 - Question ouverte

Van verbranding kan je een formule maken. Als je hebt geluisterd naar de uitleg, kan je de woorden invullen
+
+
Zuurstof
Afvalstoffen
Energie
Brandstof

Slide 4 - Question de remorquage

Tijdens het sporten
Tijdens rust
Hart klopt snel
Snelle ademhaling
Langzame ademhaling
Veel energie nodig
Hart klopt langzaam
Weinig energie nodig

Slide 5 - Question de remorquage

Leerdoelen basisstof 7
  • Wat voor sportkleding je het beste kan dragen
  • Hoe een warming-up en een cooling-down je helpt tegen blessures

Slide 6 - Diapositive

Doe jij aan een sport, zo ja, welke?

Slide 7 - Question ouverte

Hoe vaak sport jij?
Niet
1 keer in de week
2 keer in de week
3 keer in de week
Meer dan 3 keer in de week

Slide 8 - Sondage

Eten 

Krachtsporter = eiwitten 
(vlees eieren)

Duursporter = koolhydraten (pasta, brood)

Slide 9 - Diapositive

Is voeding belangrijk voor jou (let jij veel op wat je eet)?
Ja
Nee
Mijn ouders bepalen wat ik weet

Slide 10 - Sondage

Drinken
Vocht aanvullen tegen uitdroging.

Uitdroging: hoofdpijn, misselijk, duizelig, kramp

Water drinken!!

Slide 11 - Diapositive

Sportkleding:  
– moet gemakkelijk zitten
– moet goed zweet kunnen opnemen
 – moet goed wasbaar zijn

Slide 12 - Diapositive

Hoe kan sportkleding je beschermen tegen blessures?

Slide 13 - Question ouverte

Sportkleding
 ook beschermen tegen blessures
– Bijvoorbeeld: 
Helm
Kniebeschermers
Polsbeschermers 
 Elleboogbeschermers

Slide 14 - Diapositive

Warming up

Door een warming-up krijgen de spieren meer bloed, ze worden warmer en er gaat meer zuurstof naar toe. Door de warming-up worden spieren langzaam op gang gebracht

Slide 15 - Diapositive

Cooling down

Afvalstoffen komen in je spieren, spierpijn!


Door de cooling-down stroomt het bloed wat sneller door je spieren en kan zo meer afvalstoffen uit je spieren opnemen. De kans op spierpijn neemt hiermee af .

Slide 16 - Diapositive

Als jij sport, doe jij dan altijd netjes een warming-up en cooling-down?
Ja
Nee
Wat is dat?

Slide 17 - Sondage

Hoe kun je door cooling-down blessures voorkomen?
A
door betere doorbloeding
B
door betere afvalstoffen afvoer

Slide 18 - Quiz

Slide 19 - Vidéo

Maakwerk / huiswerk
Hoofdstuk 5
Basisstof 7: Gezond sporten
Opdrachten: 49 t/m 51 

Slide 20 - Diapositive