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Bs 7 Gezond sporten (teams)
Gezond bewegen
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Slide 1:
Diapositive
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo b, k
Leerjaar 1
Cette leçon contient
15 diapositives
, avec
diapositives de texte
et
5 vidéos
.
La durée de la leçon est:
50 min
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Éléments de cette leçon
Gezond bewegen
Slide 1 - Diapositive
Leerdoelen
Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
Slide 2 - Diapositive
Sportkleding:
– moet gemakkelijk zitten
– moet goed zweet kunnen opnemen
– moet goed wasbaar zijn
Slide 3 - Diapositive
Sportkleding
Moet ook beschermen tegen blessures
– Bijvoorbeeld:
Helm
Kniebeschermers
Polsbeschermers
Elleboogbeschermers
Slide 4 - Diapositive
Slide 5 - Vidéo
Slide 6 - Vidéo
Blessure
Verwonding die je kunt oplopen
tijdens het sporten
Slide 7 - Diapositive
Slide 8 - Vidéo
Trainen van spieren
Warming-up
Rekoefeningen
Coolingdown
Slide 9 - Diapositive
Training zorgt spiergroei en conditie
Spiergroei
Slide 10 - Diapositive
Slide 11 - Vidéo
Spierpijn
Ongetraind "koude spieren"
Ophoping melkzuur
Late spierpijn (scheurtjes)
Slide 12 - Diapositive
Slide 13 - Vidéo
Warming-up en cooling-down
* kleinere kans op een blessure
– Warming-up: De oefeningen die je doet voor je gaat sporten
– Cooling-down: De oefeningen die je doet na het sporten
– Cooling-down helpt om spierpijn te voorkomen
Slide 14 - Diapositive
Opdrachten maken!
BS 7 online maken opdracht 42 t/m 46
Maken in je werkboek Opdracht 43 en opsturen
Slide 15 - Diapositive
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