Qu'est-ce que LessonUp
Rechercher
Canaux
Connectez-vous
S'inscrire
‹
Revenir à la recherche
Vragen trainingsmethoden
Trainingsmethoden uithoudingsvermogen
Quiz
1 / 13
suivant
Slide 1:
Diapositive
Trainingsleer
MBO
Studiejaar 1
Cette leçon contient
13 diapositives
, avec
quiz interactifs
,
diapositive de texte
et
1 vidéo
.
La durée de la leçon est:
45 min
Commencer la leçon
Partager
Imprimer la leçon
Éléments de cette leçon
Trainingsmethoden uithoudingsvermogen
Quiz
Slide 1 - Diapositive
Slide 2 - Vidéo
Wat is de meest intensieve training?
A
Aeroob-1 training
B
Aeroob-2 training
C
Extensieve interval
D
Herhalingsmethode
Slide 3 - Quiz
Bij welke training horen deze gegevens:
Intensiteit: 65-75% HF-max
Omvang: 30 minuten tot 4 uur
Prikkelpauze: geen
A
Extensieve interval
B
Intensieve interval
C
Aeroob-1
D
Herhalingsmethode
Slide 4 - Quiz
Sleep de eigenschappen van de trainingen naar de juiste training
Herhalings
methode
Wedstrijd methode
Aeroob-1 training
Aeroob-1
Pauzes met volledig herstel
Pauzes met onvolledig herstel
Wedstrijd nabootsen
Intesiteit van 65-75% HF-max
Trainingsomvang tot 4uur
Slide 5 - Question de remorquage
Hoe kan de aeroob-1 training nog meer gebruikt worden?
Slide 6 - Question ouverte
Welke training heeft het volgende trainingseffect:
verbeterde verbranding van vetten
A
Aeroob-1
B
Herhalingsmethode
C
Intensieve interval
D
Extensieve interval
Slide 7 - Quiz
Leg uit waarom de pauzes bij een intervalmethode lonend zijn:
Slide 8 - Question ouverte
Welke duurtraining wordt ook wel gebruikt als hersteltraining?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4
Slide 9 - Quiz
Bij welke duurtraining gaat de lactaattolerantie omhoog?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4
Slide 10 - Quiz
Bij welke duurtraining wordt de glycogeenvoorraad bespaart in de slow-twitch vezels?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4
Slide 11 - Quiz
Wat is spiercapilarisatie?
A
Dit zijn je slagaders in de grote bloedsomloop
B
Dit zijn je aders in je spieren
C
Dit is het netwerk van haarvaten in de spieren
D
Dit is de samenstelling van organen
Slide 12 - Quiz
Mag je rusten tijdens duurtraining?
A
Nee, nooit
B
Jawel, maar alleen op de fiets
C
Jawel, maar een 'duurblok' moet je wel onafgebroken doen
D
Nee, dan krijg je superknetterveel straf
Slide 13 - Quiz
Plus de leçons comme celle-ci
T&G Periode 5 les 6 Trainen van uithoudingsvermogen
Septembre 2020
- Leçon avec
21 diapositives
T&G
MBO
Studiejaar 2
T&G periode 7 les 7 les voor de toets
Février 2019
- Leçon avec
45 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G periode 7 les 4 UHV 4 Duurtraining
Novembre 2018
- Leçon avec
32 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
TRK les 5.5 trainen uithoudingsvermogen
Octobre 2021
- Leçon avec
23 diapositives
Sport&bewegen
MBO
Studiejaar 2
T&G periode 7 les 3 UHV 3 Duurtraining
Avril 2021
- Leçon avec
21 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G Periode 5 Herhalingles
Octobre 2022
- Leçon avec
30 diapositives
T&G
MBO
Studiejaar 2
T&G Periode 7 Herhalingsles 4-6
Septembre 2021
- Leçon avec
24 diapositives
T&G
MBO
Studiejaar 2
T&G periode 9 les 2 UHV: energiesystemen en duurtraining (2020-2021)
Août 2020
- Leçon avec
24 diapositives
Trainen en gezondheid
MBO
Studiejaar 3