Fitness les 2 P2

1 / 45
volgende
Slide 1: Tekstslide
WelzijnMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 45 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Tekstslide

Noem de 4 verschillende soorten van zwaartekracht

Slide 7 - Open vraag

Slide 8 - Tekstslide

welke berekening is juist
A
D = F x M
B
F = D x M
C
M = F x D
D
Geen van alle

Slide 9 - Quizvraag

Slide 10 - Tekstslide

Waar is de kracht van afhankelijk?

A
Grootte van de kracht
B
Het moment
C
De richting van de kracht
D
De hefboomafstand

Slide 11 - Quizvraag

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

evenwicht kan gunstig worden beïnvloed, welke hoort er NIET bij?
A
Meer steunpunten
B
klein steunvlak
C
groot steunvlak
D
laag zwaartepunt

Slide 14 - Quizvraag

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Tekstslide

Slide 20 - Tekstslide

Ik lever eer vermogen als ik een gewicht snel til, dan dat ik een zelfde gewicht langzaam optil
A
Waar
B
Niet waar

Slide 21 - Quizvraag

Slide 22 - Tekstslide

Slide 23 - Tekstslide

Slide 24 - Tekstslide

Slide 25 - Tekstslide

Slide 26 - Tekstslide

Slide 27 - Tekstslide

Slide 28 - Tekstslide

Streefwaarde Freek
A
175
B
160
C
150
D
170

Slide 29 - Quizvraag

Slide 30 - Tekstslide

Slide 31 - Tekstslide

video Submax test 

Slide 32 - Tekstslide

Slide 33 - Tekstslide

Slide 34 - Tekstslide

Slide 35 - Tekstslide

Slide 36 - Tekstslide

Slide 37 - Tekstslide

Video Portwalk test

Slide 38 - Tekstslide

Slide 39 - Tekstslide

Video’s testen en meten
Teams Fitness – lesmateriaal – Testen 
Kracht - Handknijp test
Kracht - Sub maximaal test
Lichaamssamenstelling - meting omtrek
Lichaamssamenstelling - Tanita meting
Vo2 Max test – Rockport walk test
Vo2 Max test – Astrand test

Slide 40 - Tekstslide

Slide 41 - Tekstslide

Slide 42 - Tekstslide

Slide 43 - Tekstslide

Bench Press
Opdracht eigenvaardigheid
  • Heren 60% van je eigen lichaamsgewicht
  • Dames 50% van je eigen lichaamsgewicht
  • 10 herhalingen technisch goed kunnen uitvoeren

Slide 44 - Tekstslide

Slide 45 - Tekstslide