deel 3
Waar hebben we het de vorige twee lessen over gehad?
1 / 21
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Waar hebben we het de vorige twee lessen over gehad?
Slide 1 - Open vraag
Wat was het verschil tussen belasting en belastbaarheid?
Slide 2 - Open vraag
Welk factor heeft geen invloed op de belastbaarheid?
A
Getraindheid
B
Ervaring
C
Inspanning
D
Leeftijd
Slide 3 - Quizvraag
Slide 4 - Tekstslide
Wat was het verschil tussen overbelasting en overtreding?
Slide 5 - Open vraag
Slide 6 - Tekstslide
Een blessure is een kenmerk van overtraining
A
Eens
B
Onees
Slide 7 - Quizvraag
Met tegen zin naar de training gaan is een kenmerk van overtraining
A
Eens
B
Onees
Slide 8 - Quizvraag
Overmatig veel spierpijn is een kenmerk van overbelasting
A
Eens
B
Onees
Slide 9 - Quizvraag
Zoek op en leg uit in eigen woorden wat karvonen is?
Slide 10 - Open vraag
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Tekstslide
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Tekstslide
Waar denk je aan bij herstel?
Slide 15 - Open vraag
Slide 16 - Tekstslide
Slide 17 - Tekstslide
Hersteltijd
Douche/ bad nemen
Dezelfde training de volgende dag
Voeding/ vocht
Cooling-down
(Nacht) rust
Alcohol
Roken
