Een leefstijl is wat je eet, koopt, of je sport, rookt en andere gewoontes die invloed hebben op je gezondheid. Het bestaat uit verschillende onderdelen, zoals voeding, beweging, ontspanning en slaap. Denk na over jouw eigen leefstijl en bedenk welke onderdelen je wilt veranderen. Maak een plan om de veranderingen aan te brengen.