Les 2, periode 5


Trainingskunde
Periode 1, leerjaar 2


1 / 20
volgende
Slide 1: Tekstslide
TrainingskundeMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 20 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les


Trainingskunde
Periode 1, leerjaar 2


Slide 1 - Tekstslide

De toets
De toets is op: 7 of 8 November over periode 1 & 2 LJ 1.

Onderwerp:
Periode 1: de Cel, Huid en hart
Periode 2: Ademhaling, afvalstoffen en zenuwstelsel


Slide 2 - Tekstslide

Vandaag
  1. Herhaling + afronden les 1: 4.1 en 4.2
  2. Testen stof les 1
  3. COPD + Roken
  4. Afronding

Slide 3 - Tekstslide

Lesdoelen
Aan het einde van de les ben je bekend met: ...
  •  de nadelige gevolgen van de werkzame stof nicotine
  • redenen om niet te roken
  • Hyperventilatie

Slide 4 - Tekstslide

Hoe vaak je per minuut ademhaalt wordt bepaald door het volgende:
A
Diffusie
B
Zuurstof
C
Koolstofdioxide
D
Longblaasjes

Slide 5 - Quizvraag

Waar vind de gasuitwisseling van O2 en CO2 plaats in de longen?

A
Luchtpijp
B
Bronchiën
C
Bronchiolen
D
Longblaasjes

Slide 6 - Quizvraag

Koolmonoxide hecht zich sneller dan zuurstof aan hemoglobine
Waar
Niet waar

Slide 7 - Poll

Ademhalingsformules
In rust:
Ademvolume (AV):                          0,5 L
Ademfrequentie (AF):                   12 – 20x            per minuut
AMV = AV * AF                                    6 – 12 L             per minuut

Bij inspanning:
Ademvolume (AV):                         3 L
Ademfrequentie (AF):                  40 – 50x            per minuut
AMV = AV * AF                                  120 - 150 L        per minuut


4.2

Slide 8 - Tekstslide

Ademhalingsformules
Zoals besproken, de ademfrequentie wordt bepaal door de hoeveelheid CO2 in het bloed.

4.2
Meer CO2            Hogere AF
Teveel CO2            Hyperventilatie
max
6 liter!
500ML per in- en uitademing
1/3e hiervan blijft hangen

Slide 9 - Tekstslide

  • Astma en COPD
Astma is een ongeneselijke chronische 
ontsteking van de luchtwegen.

  • Kortademig
  • piepend ademhalen

Oorzaak:
Snelle irritatie van de luchtwegen - erfelijk
BV. Huisstofmijt, pollen, rook, parfum, mist.
 


4.3

Slide 10 - Tekstslide

  • Astma en COPD
Gevolgen astma:
  • Sliemvliezen zwellen op
  • Spiertjes verkrampen in luchtwegen
  • Sliemvliezen produceren meer slijm dan
    gebruikelijk
  • Doorgang naar luchtwegen wordt kleiner
  • Longen raken overvol met lucht, wat leidt
    tot benauwdheid
4.3

Slide 11 - Tekstslide

  • Astma en COPD


COPD is de verzamelnaam voor chronische
bronchitis en longemfyseem.
  • luchtwegen zijn benauwd
  • bij ernstige vorm zijn longen beschadigd

Begint met een rokershoestje. Wordt nogal
eens slijm opgehoest.

4.3

Slide 12 - Tekstslide

Wat voor adviezen zou jij geven aan een (sport)trainer die werkt met deelnemers die leiden aan Astma of COPD?

Slide 13 - Open vraag

Welke sporten zou jij wel óf niet adviseren aan sporters die leiden aan astma?

Slide 14 - Open vraag

  • Roken en sport






Roken is ongezond voor jong en oud. Het bevordert de kans op hart- en vaatziekten.

Nicotine is de werkzame stof in tabaksrook.
  • verhoogt direct de hartslag
  • vernauw direct de bloedvaten           Hogere bloeddruk

Andere gevaren:
  • doorstroming van het bloed met 60% verlagen, vanwege vaatvernauwing
  • Nicotine leidt tot sneller stollen van het bloed           trombose
4.4

Slide 15 - Tekstslide

  • Roken en sport






Roken leidt tot directe stimulering van de hersenen. Je wordt er dus gelukkiger van!
Echter, die stimulerende werking wordt heel snel omgezet in een dempende werking.

... wat dan nog meer?!
  • De slijmvliezen in de luchtwegen
    worden aangetast             slechtere verontreiniging
4.4

Slide 16 - Tekstslide

Als je je gezondheid ook maar enigszins interessant vindt, is dat een goede reden om niet te roken. Geef 3 redenen:

Slide 17 - Open vraag

Hyperventilatie
Hyperventilatie wordt veroorzaakt door verkeerde manier van ademhalen

Klachten en symptomen:
  • te snel en te diep ademhalen (welke sensor?)
  • Teveel O2 opgenomen - teveel CO2 uitgeademd
  • Te weinig CO2 in het lichaam 

Oorzaken: 
  • Bij inspanning, stress of psychische druk.
4.4

Slide 18 - Tekstslide

Volgende week
Hoofdstuk 5: Verwijdering van afvalstoffen
Hoodstuk 6: Zenuwstelsel

Slide 19 - Tekstslide

Slide 20 - Tekstslide