Les 16 Keuzedeel fitness A

1 / 26

Slide 1: Tekstslide

SportMBOStudiejaar 3

In deze les zitten 26 slides, met tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Tekstslide

Maar wat weet je nog

Slide 4 - Tekstslide

kahoot.it

Slide 5 - Link

Slide 6 - Video

Zoek op 5-10 min

Algemene trainingsmethoden van kracht:

hypertrofietraining
training maximale kracht
training explosieve kracht
training krachuithoudingsvermogen

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

Hersteltijd na krachttraining

Soort training

Tijd om te herstellen

Krachtuhv

12-24 uur

Hypertrofie

48 uur

Maximale kracht

48 uur

Snelkracht

48-72 uur

Explosieve kracht

48-72 uur

Slide 14 - Tekstslide

Tekst

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Video

Slide 20 - Tekstslide

Slide 21 - Tekstslide

Slide 22 - Tekstslide

Over traindheid

Slide 23 - Tekstslide

Slide 24 - Tekstslide

Slide 25 - Tekstslide

Slide 26 - Tekstslide