Slaap

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 3

De Slaapcyclus

Doelen van vandaag

Je kan benoemen: 

waarom we slapen 

wat een slaapcyclus is

wat tips zijn om de slaap te bevorderen

Wat is slaap?

Slaap is de periode van inactiviteit en afwezigheid van wakend bewustzijn, waarbij het lichaam hersteld en tot rust komt.

Waarom is slaap belangrijk?

Waarom is slaap belangrijk?

• Het versterkt je immuunsysteem
• Verminderd de kans op bijvoorbeeld hart en vaat ziekten, diabetes, alzheimer, obesitas, psychische klachten, etc.
• Herstel van het lichaam en geest 
• Verbeterd geheugen. 

Link Nederlands Centrum Jeugdgezondheidszorg

Welke gevolgen ervaar je door problemen met slaap en slaaptekort?

Tips voor een goede nachtrust

[e-mail]

minimaal 5 toetsvragen

voor elke tip hoe jij deze in je werk kan toepassen