What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
BVJ 4.6 Stevigheid en beweging
Thema 4, basisstof 6 - Gezond bewegen
1 / 30
next
Slide 1:
Slide
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
This lesson contains
30 slides
, with
text slides
and
1 video
.
Lesson duration is:
45 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Thema 4, basisstof 6 - Gezond bewegen
Slide 1 - Slide
Waarom krijgen jullie gym (LO) op school?
Slide 2 - Slide
Thema 4, basisstof 6 - Gezond bewegen
Slide 3 - Slide
Lesdoelen
Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
Je kunt uitleggen wat RSI is.
Slide 4 - Slide
Waar ging
de vorige les over?
Slide 5 - Slide
Functies van
kalk...
lijmstof...
Wheel of names
Slide 6 - Slide
Kalk
Botten bestaan veelal uit kalk. Dit geeft het bot de stevigheid
Kraakbeen bevat minder kalk
Slide 7 - Slide
Lijmstof
Kraakbeen bestaat veelal uit lijmstof. Dit geeft het kraakbeen zijn flexibiliteit.
Slide 8 - Slide
Beenverbindingen
Slide 9 - Slide
kogelgewricht
Slide 10 - Slide
scharniergewricht
Slide 11 - Slide
Spierstelsel
Spieren
Slide 12 - Slide
pezen
1
spieren
2
botten
3
Slide 13 - Slide
Vragen?
Slide 14 - Slide
Bewegen is gezond
Je krijgt er een goede conditie en coördinatie van en dit zorgt er weer voor dat je klachten kan voorkomen.
Ongebruikte spieren -> dunner en zwakker
Veelgebruikte spieren -> breder en sterker
Slide 15 - Slide
Conditie
Als je meer beweegt bouw je lichamelijke conditie op.
Je kan dan langer en sneller bewegen
Beweging is niet alleen goed voor je spieren maar zorgt ook voor
ontspanning.
Slide 16 - Slide
Coördinatie
Dit betekent dat alle spieren in het lichaam
tegelijkertijd
goed worden
aangestuurd.
Bewegen is belangrijk voor goede
motorische
ontwikkeling
.
Slide 17 - Slide
Vragen?
Slide 18 - Slide
Slide 19 - Video
Dus, wat is spierpijn?
Schade aan je spieren
Door bewegingen die je niet gewend bent
Slide 20 - Slide
Wat kun je doen tegen spierpijn?
Warming-up
Rekoefeningen
Coolingdown
Slide 21 - Slide
Warming-up
lichaam voorbereiden: warming up
warming up: spieren laten bewegen, er stroomt dan bloed door de spieren en je spieren worden warm
warme spier trekt makkelijk samen en raakt minder snel overbelast
warming up voorkomt
blessures
aan je gewrichten (verstuiking, ontwrichting)
Slide 22 - Slide
Cooling down
Er stroomt dan voldoende bloed door de spieren om alle afvalstoffen af te voeren
• Rek- en strekoefeningen
• Om spierpijn te voorkomen
• Rustig rondjes lopen
Slide 23 - Slide
Vragen?
Slide 24 - Slide
Wat is een blessure?
Een
blessure
is een beschadiging aan botten, spieren en/of gewrichten.
Slide 25 - Slide
RSI (repetitive strain injury)
Bij RSI ontstaan klachten door continu een beweging te herhalen.
Hierbij ontstaat er irritatie in de pezen of gewricht.
Slide 26 - Slide
Voorbeelden:
Muisarm
SMS duim
Wii arm
Voorkomen:
Niet te lang dezelfde beweging maken
Pauzes nemen: stukje lopen, even met je schouders draaien, etc.
Slide 27 - Slide
Vragen?
Slide 28 - Slide
Aan de slag
Thema 4 basisstof 6
Gebruik je boek vanaf bladzijde 36.
Of werk in je online boek.
Slide 29 - Slide
Lesdoelen
Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
Je kunt uitleggen wat RSI is.
Slide 30 - Slide
More lessons like this
1KGTb - Gezond bewegen
February 2021
- Lesson with
46 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
1I Stevigheid en beweging BS6
February 2023
- Lesson with
20 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
Biologie 1TL 'Stevigheid en beweging' H4
February 2024
- Lesson with
35 slides
Biologie
Voortgezet speciaal onderwijs
MBO
Leerroute 6
Leerroute n4
Studiejaar 1
1 KGT Th. 4.5 Gezond bewegen
February 2023
- Lesson with
25 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
4.5 Gezond bewegen
May 2022
- Lesson with
26 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
4.5 Gezond bewegen
April 2022
- Lesson with
27 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
Gezond bewegen
December 2022
- Lesson with
22 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo b
Leerjaar 1
5.6 Gezond bewegen
April 2024
- Lesson with
23 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo
Leerjaar 1