What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
1KGTb - Gezond bewegen
Thema 4, basisstof 5 - Gezond bewegen
1 / 46
next
Slide 1:
Slide
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
This lesson contains
46 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
1 video
.
Lesson duration is:
45 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Thema 4, basisstof 5 - Gezond bewegen
Slide 1 - Slide
Waarom krijgen jullie gym (LO) op school?
Slide 2 - Slide
Thema 4, basisstof 5 - Gezond bewegen
Slide 3 - Slide
Deze les
:
Huiswerk bespreken
Herhaling
Uitleg
Werken in groepjes
Afsluiten
Vragen? Wacht tot een vragenmoment
- Lesdoelen bespreken
- Vragen verslag
- In drie (3) breakoutrooms
Slide 4 - Slide
Lesdoelen
Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
Je kunt uitleggen wat RSI is.
Slide 5 - Slide
Huiswerk bespreken
Vragen over opdracht 1 t/m 5?
Samenvatting opdracht 4
Leg uit hoe je met behulp van een spier je botten kunt bewegen.
Leg de werking van een antagonistisch paar uit.
Leg uit waarom elke skeletspier een andere spier met tegengestelde werking nodig heeft.
Slide 6 - Slide
Vragen?
Slide 7 - Slide
Waar ging
de vorige les over?
Slide 8 - Slide
Functies van
kalk...
lijmstof...
Wheel of names
Slide 9 - Slide
Kalk
Botten bestaan veelal uit kalk. Dit geeft het bot de stevigheid
Kraakbeen bevat minder kalk
Slide 10 - Slide
Lijmstof
Kraakbeen bestaat veelal uit lijmstof. Dit geeft het kraakbeen zijn flexibiliteit.
Slide 11 - Slide
Beenverbindingen
Slide 12 - Slide
kogelgewricht
Slide 13 - Slide
scharniergewricht
Slide 14 - Slide
rolgewricht
Slide 15 - Slide
Spierstelsel
Spieren
Slide 16 - Slide
pezen
1
spieren
2
botten
3
Slide 17 - Slide
Vragen?
Slide 18 - Slide
Bewegen is gezond
Je krijgt er een goede conditie en coördinatie van en dit zorgt er weer voor dat je klachten kan voorkomen.
Ongebruikte spieren -> dunner en zwakker
Veelgebruikte spieren -> breder en sterker
Slide 19 - Slide
Conditie
Als je meer beweegt bouw je lichamelijke conditie op.
Je kan dan langer en sneller bewegen
Beweging is niet alleen goed voor je spieren maar zorgt ook voor
ontspanning.
Slide 20 - Slide
Coördinatie
Dit betekent dat alle spieren in het lichaam
tegelijkertijd
goed worden
aangestuurd.
Bewegen is belangrijk voor goede
motorische
ontwikkeling
.
Slide 21 - Slide
Vragen?
Slide 22 - Slide
Slide 23 - Video
Dus, wat is spierpijn?
Schade aan je spieren
Door bewegingen die je niet gewend bent
Slide 24 - Slide
Wat kun je doen tegen spierpijn?
Warming-up
Rekoefeningen
Coolingdown
Slide 25 - Slide
Warming-up
lichaam voorbereiden: warming up
warming up: spieren laten bewegen, er stroomt dan bloed door de spieren en je spieren worden warm
warme spier trekt makkelijk samen en raakt minder snel overbelast
warming up voorkomt
blessures
aan je gewrichten (verstuiking, ontwrichting)
Slide 26 - Slide
Cooling down
Er stroomt dan voldoende bloed door de spieren om alle afvalstoffen af te voeren
• Rek- en strekoefeningen
• Om spierpijn te voorkomen
• Rustig rondjes lopen
Slide 27 - Slide
Vragen?
Slide 28 - Slide
Wat is een blessure?
Een
blessure
is een beschadiging aan botten, spieren en/of gewrichten.
Slide 29 - Slide
RSI (repetitive strain injury)
Bij RSI ontstaan klachten door continu een beweging te herhalen.
Hierbij ontstaat er irritatie in de pezen of gewricht.
Slide 30 - Slide
Voorbeelden:
Muisarm
SMS duim
Wii arm
Voorkomen:
Niet te lang dezelfde beweging maken
Pauzes nemen: stukje lopen, even met je schouders draaien, etc.
Slide 31 - Slide
Vragen?
Slide 32 - Slide
Wat?...................
Hoe?...................
Tijd?....................
Hulp?.................
Opbrengst?...
Klaar?................
Werken aan opdrachten in groepjes.
Ik kom langs om jullie ter vertellen welke!
Ik zet jullie in aparte vergaderingen, en door te overleggen gaan
jullie de opdrachten maken
10 a 15 minuten
Ik kom steeds langs de groepjes om vragen te beantwoorden.
Gebruik verder elkaar & je boek voor hulp.
Antwoorden invullen in de digitale methode.
De opgave die je van mij te horen krijgt zijn ook jouw huiswerk.
Werken aan je verslag
Werken!
Slide 33 - Slide
Open lessonup
op je telefoon
(site of app)
www.lessonup.app
Slide 34 - Slide
Hoe vonden jullie deze manier van werken (en als je het niet fijn vond: wat kan er dan beter)?
Slide 35 - Open question
Wat hebben jullie geleerd?
Waarom sporten belangrijk is.
Hoe je gezond kunt bewegen.
Dat dat rondje rennen bij gym niet is om jullie te pesten.
De lesdoelen..?
Slide 36 - Slide
Lesdoelen
Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
Je kunt uitleggen wat RSI is.
Slide 37 - Slide
Spierpijn krijg je als je inspanning doet die je niet gewend bent.
A
juist
B
onjuist
Slide 38 - Quiz
RSI komt voor wanneer....
A
Wanneer je te lang verkeerd zit.
B
Je vaak op dezelfde manier je spieren belast.
C
Je te vaak sport.
Slide 39 - Quiz
Sporten zorgt ervoor dat je spieren sterker worden
A
Juist
B
Onjuist
Slide 40 - Quiz
Door voldoende te bewegen zorg je ervoor dat je een goede coördinatie krijgt.
A
Juist
B
Onjuist
Slide 41 - Quiz
Wat wil je nog meer weten over dit onderwerp?
Slide 42 - Open question
Welke vragen heb je nog over het verslag?
Geen vraag = niet invullen
Slide 43 - Open question
Vragen?
Slide 44 - Slide
Huiswerk:
Opdracht 1 t/m 7 van Basisstof 4.5 maken
Opdracht 5 t/m 10 van Basisstof 4.5 maken
Denk eraan: -
Verslag
inleveren 19 februari 12:00
-
Toets
Thema 4 (BS 1 t/m 7) op 1 maart
Jij weet welke je moest doen ik je groepje
Slide 45 - Slide
Fijn weekend!
Slide 46 - Slide
More lessons like this
BVJ 4.6 Stevigheid en beweging
September 2023
- Lesson with
30 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
1I Stevigheid en beweging BS6
February 2023
- Lesson with
20 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
1 KGT Th. 4.5 Gezond bewegen
February 2023
- Lesson with
25 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
H4 Stevigheid en beweging BS5
1 day ago
- Lesson with
26 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo lwoo, b, k
Leerjaar 1
H4 Stevigheid en beweging BS5
1 day ago
- Lesson with
26 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo lwoo, b, k
Leerjaar 1
Biologie 1TL 'Stevigheid en beweging' H4
February 2024
- Lesson with
35 slides
Biologie
Voortgezet speciaal onderwijs
MBO
Leerroute 6
Leerroute n4
Studiejaar 1
4.5 Gezond bewegen
May 2022
- Lesson with
26 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
5.6 Gezond bewegen
April 2024
- Lesson with
23 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo
Leerjaar 1