1KGTb - Gezond bewegen

Thema 4, basisstof 5 - Gezond bewegen
1 / 46
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

This lesson contains 46 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Thema 4, basisstof 5 - Gezond bewegen

Slide 1 - Slide

Waarom krijgen jullie gym (LO) op school?

Slide 2 - Slide

Thema 4, basisstof 5 - Gezond bewegen

Slide 3 - Slide

Deze les:
  • Huiswerk bespreken
  • Herhaling
  • Uitleg
  • Werken in groepjes

  • Afsluiten

Vragen? Wacht tot een vragenmoment
- Lesdoelen bespreken
- Vragen verslag
- In drie (3) breakoutrooms

Slide 4 - Slide

Lesdoelen
  • Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
  • Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
  • Je kunt uitleggen wat RSI is.

Slide 5 - Slide

Huiswerk bespreken
  • Vragen over opdracht 1 t/m 5?

  • Samenvatting opdracht 4
  • Leg uit  hoe je met behulp van een spier je botten kunt bewegen.
  • Leg de werking van een antagonistisch paar uit.
  • Leg uit waarom elke skeletspier een andere spier met tegengestelde werking nodig heeft.

Slide 6 - Slide

Vragen?

Slide 7 - Slide


Waar ging de vorige les over?

Slide 8 - Slide

Functies van
kalk...
lijmstof...
Wheel of names

Slide 9 - Slide

Kalk

Botten bestaan veelal uit kalk. Dit geeft het bot de stevigheid

Kraakbeen bevat minder kalk

Slide 10 - Slide

Lijmstof


Kraakbeen bestaat veelal uit lijmstof. Dit geeft het kraakbeen zijn flexibiliteit.


Slide 11 - Slide

Beenverbindingen

Slide 12 - Slide

kogelgewricht

Slide 13 - Slide

scharniergewricht

Slide 14 - Slide

rolgewricht

Slide 15 - Slide

Spierstelsel
Spieren 

Slide 16 - Slide

pezen
1
spieren
2
botten
3

Slide 17 - Slide

Vragen?

Slide 18 - Slide

Bewegen is gezond
Je krijgt er een goede conditie en coördinatie van en dit zorgt er weer voor dat je klachten kan voorkomen.
Ongebruikte spieren -> dunner en zwakker
Veelgebruikte spieren -> breder en sterker




Slide 19 - Slide

Conditie
Als je meer beweegt bouw je lichamelijke conditie op. Je kan dan langer en sneller bewegen

Beweging is niet alleen goed voor je spieren maar zorgt ook voor ontspanning.


Slide 20 - Slide

Coördinatie
Dit betekent dat alle spieren in het lichaam tegelijkertijd goed worden aangestuurd.

Bewegen is belangrijk voor goede motorische ontwikkeling.


Slide 21 - Slide

Vragen?

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Video

Dus, wat is spierpijn?
Schade aan je spieren 
Door bewegingen die je niet gewend bent

Slide 24 - Slide

Wat kun je doen tegen spierpijn?


  • Warming-up
  • Rekoefeningen
  • Coolingdown

Slide 25 - Slide

Warming-up
  1. lichaam voorbereiden: warming up 
  2. warming up: spieren laten bewegen, er stroomt dan bloed door de spieren en je spieren worden warm 
  3. warme spier trekt makkelijk samen en raakt minder snel overbelast 
  4. warming up voorkomt blessures aan je gewrichten (verstuiking, ontwrichting)

Slide 26 - Slide

Cooling down
Er stroomt dan voldoende bloed door de spieren om alle afvalstoffen af te voeren

• Rek- en strekoefeningen
• Om spierpijn te voorkomen 
• Rustig rondjes lopen 


Slide 27 - Slide

Vragen?

Slide 28 - Slide

Wat is een blessure?

Een blessure is een beschadiging aan botten, spieren en/of gewrichten.


Slide 29 - Slide

RSI (repetitive strain injury)
Bij RSI ontstaan klachten door continu een beweging te herhalen.

Hierbij ontstaat er irritatie in de pezen of gewricht.


Slide 30 - Slide

Voorbeelden:

  • Muisarm
  • SMS duim
  • Wii arm
Voorkomen:

  • Niet te lang dezelfde beweging maken
  • Pauzes nemen: stukje lopen, even met je schouders draaien, etc.

Slide 31 - Slide

Vragen?

Slide 32 - Slide

  • Wat?...................

  • Hoe?...................

  • Tijd?....................
  • Hulp?.................

  • Opbrengst?...

  • Klaar?................
  • Werken aan opdrachten in groepjes.
      Ik kom langs om jullie ter vertellen welke! 
  • Ik zet jullie in aparte vergaderingen, en door te overleggen gaan
      jullie de opdrachten maken
  • 10 a 15 minuten
  • Ik kom steeds langs de groepjes om vragen te beantwoorden.

      Gebruik verder elkaar & je boek voor hulp.
  • Antwoorden invullen in de digitale methode.
      De opgave die je van mij te horen krijgt zijn ook jouw huiswerk.
  • Werken aan je verslag
Werken!

Slide 33 - Slide

Open lessonup op je telefoon
(site of app)

www.lessonup.app

Slide 34 - Slide

Hoe vonden jullie deze manier van werken (en als je het niet fijn vond: wat kan er dan beter)?

Slide 35 - Open question

Wat hebben jullie geleerd?

  • Waarom sporten belangrijk is.
  • Hoe je gezond kunt bewegen.
  • Dat dat rondje rennen bij gym niet is om jullie te pesten.
  • De lesdoelen..?

Slide 36 - Slide

Lesdoelen
  • Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
  • Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
  • Je kunt uitleggen wat RSI is.

Slide 37 - Slide

Spierpijn krijg je als je inspanning doet die je niet gewend bent.
A
juist
B
onjuist

Slide 38 - Quiz

RSI komt voor wanneer....
A
Wanneer je te lang verkeerd zit.
B
Je vaak op dezelfde manier je spieren belast.
C
Je te vaak sport.

Slide 39 - Quiz

Sporten zorgt ervoor dat je spieren sterker worden
A
Juist
B
Onjuist

Slide 40 - Quiz

Door voldoende te bewegen zorg je ervoor dat je een goede coördinatie krijgt.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 41 - Quiz

Wat wil je nog meer weten over dit onderwerp?

Slide 42 - Open question

Welke vragen heb je nog over het verslag?
Geen vraag = niet invullen

Slide 43 - Open question

Vragen?

Slide 44 - Slide

Huiswerk:
  • Opdracht 1 t/m 7 van Basisstof 4.5 maken
  • Opdracht 5 t/m 10 van Basisstof 4.5 maken

  • Denk eraan: - Verslag  inleveren 19 februari 12:00
                                 - Toets Thema 4 (BS 1 t/m 7) op 1 maart
Jij weet welke je moest doen ik je groepje

Slide 45 - Slide

Fijn weekend!

Slide 46 - Slide