What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
M1H - 4.5 Gezond bewegen
4.5 Gezond bewegen
1 / 17
next
Slide 1:
Slide
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 1
This lesson contains
17 slides
, with
interactive quiz
,
text slides
and
1 video
.
Lesson duration is:
50 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
4.5 Gezond bewegen
Slide 1 - Slide
Programma
Introductie
Uitleg
Zelfstandig aan de slag
Slide 2 - Slide
Wat is gezond bewegen?
Slide 3 - Mind map
Wie is het sportiefst?
Ga allemaal staan
Als de stelling niet meer van toepassing is op jou dan ga je zitten
Zo blijft er 1 iemand over die het sportiefst is
Slide 4 - Slide
Wie is het sportiefst?
Ik doe aan een sport
Ik sport 1 uur per week
Ik sport 3 uur per week
Ik sport 5 uur per week
Ik sport 8 uur per week
Ik sport meer dan 10 uur per week
Waarom is bewegen belangrijk?
Slide 5 - Slide
Slide 6 - Video
Tijdens de uitleg
Om ervoor te zorgen dat jullie goed op letten
En tegelijkertijd een samenvatting maken van de paragraaf
Moeten jullie bepaalde definities + uitleg opschrijven
Pak dus pen + papier
En schrijf boven aan een leeg blaadje
4.5 Gezond bewegen
Slide 7 - Slide
Spieren trainen
Gaan er leerlingen naar de sportschool?
Wat gebeurd er als je spieren niet gebruikt?
De kracht neemt de en de spier wordt dunner en zwakker
Wat gebeurd er als de spieren wel gebruikt worden?
De kracht neemt toe en de spier wordt dikker en sterker
Slide 8 - Slide
Lichaamsbeweging
Niet alleen naar de sportschool gaan is goed voor de spieren
Alle vormen van lichaamsbeweging is goed voor je lichaam
Bv. het wandelen naar de jumbo of het fietsen naar school
Beweging geeft ook ontspanning
Slide 9 - Slide
Lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor je
Je lichamelijke conditie verbetert
Conditie
= hoe gemakkelijk, lang of snel je kunt bewegen
timer
1:00
Slide 10 - Slide
Motorische ontwikkeling
Door voldoende beweging verbeter je je coördinatie
Wat is coördinatie?
Coördinatie
= hoe verschillende spieren in het lichaam goed kunnen samenwerken om bewegingen soepel te laten verlopen
timer
1:00
Slide 11 - Slide
Motorische ontwikkeling
Veel bewegingen leer je door te herhalen
Bijvoorbeeld fietsen, als je het eenmaal geleerd hebt
Is de beweging opgeslagen je motorisch geheugen
Motorisch geheugen
= een vorm van geheugen die zorgt voor de juiste coördinatie van een beweging
timer
1:00
Slide 12 - Slide
Motorische ontwikkeling
Als je eenmaal kunt fietsen
Weet je lichaam precies wat het moet doen
Zonder erover na te denken
Het is een geautomatiseerde beweging geworden
Geautomatiseerde beweging
= een beweging die je kunt uitvoeren zonder erbij na te denken
timer
1:00
Slide 13 - Slide
Wat is een risico van sporten?
Blessures
= een beschadiging van een spier, bot of gewricht
Getrainde spieren lijdt tot minder snel een blessure
En kunnen voorkomen worden door een warming-up, rekoefeningen en een cooling down
Als je ongetraind gaat sporten, geeft dit spierpijn
Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent
Spierpijn
= pijn die je krijgt als je ongetraind gaat sporten
timer
1:00
timer
1:00
Slide 14 - Slide
RSI (Repetitive strain injury)
Weet iemand wat dit is?
Een blessure door langdurig telefoongebruik of het spelen van een game
Dus constante dezelfde herhaling van een beweging wat pijn geeft
Zijn er spieren voortdurend gespannen terwijl je niet beweegt
RSI
= een blessure die ontstaat door te vaak achtereen dezelfde beweging te maken
Kan worden voorkomen door tussendoor regelmatig te bewegen
Komt veel voor onder jongeren
timer
1:00
Slide 15 - Slide
Samenvatting af!!
Nu heb je alle belangrijke begrippen opgeschreven!
Slide 16 - Slide
Zelfstandig aan de slag
Maak opdrachten 1 t/m 3 en 5 t/m 7
Bladzijde 38 t/m 40
Werksfeer
Rustig overleggen en alleen overleggen met de klasgenoot naast je
Ben je klaar? Ga dan leren voor de toets van volgende week
Slide 17 - Slide
More lessons like this
Th5 B6 Gezond bewegen oefenvragen
July 2021
- Lesson with
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
4.5 Gezond bewegen
April 2021
- Lesson with
12 slides
Biologie
Middelbare school
havo
Leerjaar 1
B5 Gezond bewegen
February 2024
- Lesson with
22 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t, mavo, havo
Leerjaar 1
4.5
April 2023
- Lesson with
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
1HK 5.5 Gezond bewegen
June 2024
- Lesson with
26 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo
Leerjaar 1
4.5
March 2024
- Lesson with
23 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
4.5
March 2024
- Lesson with
23 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
5 Gezond bewegen KGT
March 2021
- Lesson with
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1