Slaapstadia: Deze stadia doorloop je normaal 4 tot 6 keer per nacht
Lichte slaap
NREM 1-slaap, overgangsfase tussen de waak- en slaaptoestand (duur 1 tot 3 minuten)
NREM 2-slaap, begin van de echte slaap, lichte slaap (duur 42 tot 54 minuten)
Diepe slaap
NREM 3-slaap, overgangsfase naar de diepe slaap (duur 3 tot 8 minuten)
NREM 4-slaap, diepe slaap, lichamelijk herstel (duur 15 tot 18 minuten)
Droomslaap
Remslaap, snelle oogbeweging, verwerken van informatie en ervaringen (duur 18 tot 24 minuten).