Trainen van uithoudingsvermogen 2

Trainingskunde les uithoudingsvermogen 2
1 / 24
next
Slide 1: Slide
WelzijnMBOStudiejaar 1

This lesson contains 24 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Trainingskunde les uithoudingsvermogen 2

Slide 1 - Slide

Aan de slag
  • Zelf lezen: trainen van uithoudingsvermogen
  • Beantwoord de zeven vragen in teams
  • Afsluiten met de LessonUp.  

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Slide

Welke twee interval vormen zijn er?

Slide 5 - Open question

Capaciteitstraining

Slide 6 - Slide

Energie systemen

Slide 7 - Slide

Energiesystemen

Slide 8 - Slide

Vermogenstraining

Slide 9 - Slide

Extensieve interval

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Effecten extensieve interval

Slide 12 - Slide

Intensieve interval

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Effecten intensieve interval

Slide 15 - Slide

Waar staat HIDROS voor?

Slide 16 - Open question

HIDROS
H: Herhalingen
I: Intensiteit
D: Duur
R: Rust
O: Omvang
S: Series

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Video

Interval
H: 4
I: 100% 
D: 400m (65 sec /62 sec)
R: 200m (45 sec)
O: 7 minuut 40 seconde
S: 2

Slide 20 - Slide

Antwoorden vragen

Slide 21 - Slide

Hoe vond je deze manier van werken?
😒🙁😐🙂😃

Slide 22 - Poll

Hoe was je weekend?
😒🙁😐🙂😃

Slide 23 - Poll

Wat doe je het liefst in je vrije tijd?

Slide 24 - Open question