Les 1 leefstijlinterventies

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Les 1 leefstijlinterventies

Een stukje herhaling

Wat is differentiëren in een sportactiviteit

1. iets laten zoals het is
2. iets aanpassen naar makkelijker of moeilijker maken
3. Allemaal hetzelfde niveau zien te krijgen

Wat waren de KLUCS ook alweer?

Waarom moet men naast gekookte ook rauwe groente eten?

1. Omdat dat lekker is
2. koken krijg je 30 tot 50% vitamineverlies
3. Koken is niet gezond
4. Gekookte groente is moeilijker te eten

Wat zit er in vet vlees waardoor je aderen kunnen dichtslibben?

1. Onverzadigd vet
2. Koolhydraten
3. Foliumzuur
4. Verzadigd vet

Wat zit er vooral veel in mager vlees?

1. vetten
2. koolhydraten
3. eiwitten
4. ijzer

Wat zit er niet in vlees en wel in groente dat heel belangrijk is?

1. Mineralen
2. vitamines
3. vezels
4. ijzer

Door leuke dingen te doen gaat welk hormoon vooral zijn werk doen?

1. adrenaline
2. nor adrenaline
3. insuline
4. endorfine

Welk orgaan is verantwoordelijk voor de afbraak van suiker?

1. Lever
2. Nieren
3. Alvleesklier
4. Dikke darm

Om af te vallen is welke activiteit het meest effectief?

1. Hardlopen
2. Spierversterkende oefeningen
3. Spinning
4. Voetballen

Wat is hypertensie?

1. te hoog bloedsuikergehalte
2. te hoge bloeddruk
3. te hoog cholesterol
4. vitamineoverschot

Vanaf wanneer spreken we van obesitas?

1. BMI hoger dan 15
2. BMI hoger dan 20
3. BMI hoger dan 25
4. BMI hoger dan 30

Waarom zijn de kosten voor de zorg zo gestegen in Nederland?

1. doordat we massaal ziek zijn worden
2. door vergrijzing en toegenomen mogelijkheden
3. door een ongezonde leefstijl

Stel; jij was minister. Hoe zou jij de kosten voor de gezondheidszorg proberen terug te brengen?

Wat wordt er bijvoorbeeld geregeld in de WMO? Wet Maatschappelijke Ondersteuning.

1. Openen van nieuwe verzorgingstehuizen
2. opvang voor ouderen
3. Sportieve activiteiten
4. thuiszorg

Wie is verantwoordelijk voor de uitvoering van de Wet maatschappelijke ondersteuning?

1. de overheid
2. de gemeenten
3. de persoon zelf
4. de ziekenhuizen

Waarom vindt de overheid het belangrijk om aandacht te besteden aan preventie en aan een gezonde leefstijl?

Welke 3 zijn samen de grootste oorzaak van ziektes in Nederland?

1. Kanker, suikerziekte, alcoholgebruik
2. roken, suikerziekte, hart en vaatziekten
3. Kanker, suikerziekte, alcoholgebruik
4. roken, overgewicht, alcoholgebruik

huiswerk

opdr 1 tm 4 van leefstijlinterventies