Vitaal burgerschap - beweging & slaap

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 2

Wat doen jullie aan sport/bewegen? (of wat probeer je te doen?)

Bewegen

hardlopen.

wandelen.

fietsen.

zwemmen.

fitness / aerobics

sport 

Heb jij een goede conditie?

0100

Waarom is bewegen belangrijk voor jou?

Kun je ook te veel bewegen?

Wat zijn de negatieve effecten van sport en bewegen?

www.hersenstichting.nl

Hoeveel uur per nacht slaap je gemiddeld?

6 uur of minder

6-8 uur

8 uur of meer

Slaap

Voldoende slaap is belangrijk om je fit te voelen en te weinig slaap kan nadelige effecten hebben op de gezondheid.

Hoe ga je aan de slag met goede voornemens?

Wat is jouw goede voornemen?

www.testjeleefstijl.nl