4.7 Gezond sporten

• Nederlands
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

	Vak: Biologie-verzorging Hoofdstuk: 4 sporten
1.	Lesopening
2.	Leergebiedoverstijgende doelen
3.	Lesdoel (+ minicheck)
4.	Instructie
5.	Begeleid inoefenen
6.	Zelfstandig werken
7.	Evaluatie + afsluiting

1. Lesopening

Pak je boek van Biologie-verzorging, laat het nog even dicht. 

2. Leergebiedoverstijgende doelen

Zelfstandig leren

- Werkt volgens de gestelde eisen, die aan de opdrachten worden gesteld. 

Als er staat leg je antwoord uit, dan doe je dat. 

Arrangementen

- Verdiept: kijk of je zelfstandig aan de slag kunt of dat je mee wil doen aan de instructie na het benoemen van de lesdoelen en het lezen van de theorie. 

Niels, Shaqell.

- Basis: doe mee aan de mini-check. Alles goed? Zelfstandig aan de slag. Niet alles goed? Instructie volgen, daarna aan de slag. 

Dennis, Ihabe, Amber, Zouhir, Ties, Noah, Jermaine,  Ryan, Anouk, Jara, Shurvin, Bas

- Intensief: doe mee aan de mini-check. Instructie volgen, kom aan de groepstafel zitten. 

n.v.t.

3. Lesdoel

Aan het eind van deze les; 

- kun je benoemen  wat een blessure is. 

- kun je benoemen waarom een warming-up en cooling-down belangrijk zijn. 

- kun je het belang van sportkleding benoemen. 

Verdiept arrangement

Aan de slag of meedoen met instructie?

Lees en maak les 4.7, blz. 247 t/m 252, opdr. 42 t/m 46 (-43). 

Ga aan de groepstafel op de gang bij juf Eva zitten.  

Klaar? 

1. Kijk je werk zorgvuldig na + verbeter waar nodig. 

2. Huiswerk ander vak afmaken. 

3. Leren toetsen/lezen/tekenen/Smartgame. 

Mini-check

3 vragen goed = zelfstandig aan de slag. 

0 t/m 2 goed = deelnemen aan de instructie

een verwonding die je tijdens het sporten oploopt noemen we een......

Oefeningen om je spieren los te maken en op te warmen noemen we........

Waarom is sportkleding belangrijk?

4. Instructie

Kijk mee en lees mee op de volgende dia's. 

Blessure

Verwonding die je kunt oplopen 

tijdens het sporten

Sportkleding:  

– moet gemakkelijk zitten

– moet goed zweet kunnen opnemen

 – moet goed wasbaar zijn

Sportkleding

 Moet ook beschermen tegen blessures

– Bijvoorbeeld: 

Helm

Kniebeschermers

Polsbeschermers 

 Elleboogbeschermers

Warming-up en cooling-down

                             * kleinere kans op een blessure

– Warming-up: De oefeningen die je doet voor je gaat sporten

– Cooling-down: De oefeningen die je doet na het sporten

 – Cooling-down helpt om spierpijn te voorkomen

5. Begeleid inoefenen

Wie kan zelfstandig aan de slag (basis)?

Lees en maak les 4.7, blz. 247 t/m 252, opdr. 42 t/m 46 (-43)

Wie heeft nog extra instructie/leeshulp nodig (intensief)?

Kom aan de instructietafel zitten. 

Dan gaan we samen aan de slag. 

6. Zelfstandig werken

Je leest en maakt: les 4.7, blz. 247 t/m 252. 

V:  opdr. 42 t/m 46 (-43) --> Niels + Shaqell

B/I: opdr. 42 t/m 46 (-43) --> Rest van de klas

Ben je klaar?

1. Kijk je werk zorgvuldig na + verbeter waar nodig. 

2. Huiswerk ander vak afmaken. 

3. Leren toets/lezen/tekenen/Smartgame. 

7. Evaluatie

- Zelfstandig leren; werkt volgens de gestelde eisen, die aan de opdrachten worden gesteld.
 

Evaluatie lesdoelen --> Quiz mee! 

Zorgt een cooling-down dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd?

1. Ja
2. Nee

Als je na het sporten nog oefeningen doet, krijg je spierpijn.

1. Ja
2. Nee

Een verwonding bij het sporten noemen we een......

Afsluiting

Ruim je spullen van BI op.

Volgende lesuur: ...