Trainingsleer uithoudingsvermogen
Waar denk je aan bij de term 'uithoudingsvermogen'?
1 / 12
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Waar denk je aan bij de term 'uithoudingsvermogen'?
Slide 1 - Woordweb
timer
1:00
Wat versta jij onder goed uithoudingsvermogen?
Slide 2 - Woordweb
de afvalstoffen van verbranding adem je uit
A
Ja
B
Nee
Slide 3 - Quizvraag
Wat is capaciteit?
Slide 4 - Open vraag
Wat verstaan wij onder vermogen?
Slide 5 - Open vraag
Slide 6 - Video
Wat betekent anaeroob a-lactisch?
Slide 7 - Open vraag
Ieder systeem heeft zijn eigen uithoudingsvermogen.
Sleep de systemen van weinig (1) naar veel (3) UHV:1
2
3
Aerob systeem
Anaëroob a-lactisch systeem
Anaeroob lactische systeem
Slide 8 - Sleepvraag
Hoeveel capaciteit heeft het Anaeroob a-lactische systeem?
A
Tot 20 seconden
B
Tot 2 minuten
C
100% intensiteit
D
90% intensiteit
Slide 9 - Quizvraag
Wat is een voorbeeld van anaeroob lactisch uithoudingsvermogen
A
Marathon hardlopen
B
100m sprint
C
200m sprint
D
400m sprint
Slide 10 - Quizvraag
Leg in je eigen woorden uit waar VO2-max voor staat:
Slide 11 - Open vraag
Wat heeft GEEN invloed op de VO2-max?
A
Hart
B
Longen
C
Bloedvaten
D
Skeletspieren
