1.2. Lichaamsbeweging

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Lichaamsbeweging

De vitale dimensie

www.npo3.nl

Lichaamsbeweging

Doelen:
- Je weet hoeveel jij per week nodig hebt.
- Je kent de voordelen van bewegen voor jou.
- Je kunt uitleggen welke sport of beweging het best bij jou past.

Welke sporten doen jullie?

Waar is beweging goed voor?

Bewegen is goed voor je:

Lichaam:
- Meer energie.

- Sterkere botten 
- Sterkere conditie

- Betere weerstand

Bewegen is voor je:

Geest:
- Makkelijker ontspannen
- Stress verlagend
- Betere concentratie
- Betere slaap

Bewegen is voor je:

Sociaal:

- Ontmoet mensen

- Gedeelde interesses

- Extra motivatie

- Positieve ervaring

Welke lichamelijk klachten komen er voor op jouw stageplek?

Lichamelijk belastend werk

Twee op de vijf van de werknemers in Nederland heeft met lichamelijk zwaar werk te maken.
Klachten aan: rug, arm, nek, schouder, knie of heup.

Opdrachten 1.2

Tot en met blz. 15

Examenopdracht

Gezond gedrag.