Kennisexamen 04 voeding les 02

Welkom KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR
1 / 30
suivant
Slide 1: Diapositive
SportMBOStudiejaar 3

Cette leçon contient 30 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Welkom KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Diapositive

Wat is geen effect van een goede warming-up?
A
De hartslag gaat omhoog
B
De kans op blessures wordt kleiner
C
De spieren worden opgewarmd
D
Je verbrandt tijdens de training meer calorieën

Slide 4 - Quiz

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?
timer
0:30
A
Wet van de verminderde meeropbrengst
B
Omkeerbaarheid
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid

Slide 5 - Quiz

Een training is pas een prikkel wanneer het lichaam uit balans wordt gebracht

Welk training principe bedoelen we hiermee?
A
Overload
B
Specificiteit
C
Wet van de verminderde meeropbrengst
D
Reversibiliteit

Slide 6 - Quiz

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?
timer
0:30
A
Wet van de verminderde meeropbrengst
B
Reversibiliteit
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid

Slide 7 - Quiz

Wat is onderdeel van de clucks
A
Mentale kracht
B
Snelheid
C
Voeding
D
Samenwerking

Slide 8 - Quiz

Een duurtraining doe je op intensiteit
A
1
B
2
C
3
D
4

Slide 9 - Quiz

Welke trainingsmethode is gericht op het verbeteren van snelheid voor goed getrainde duursporters?
A
Intensieve interval training
B
Extensieve interval training
C
Intensieve duurtraining
D
Extensieve duurtraining

Slide 10 - Quiz

Wat is een effect van extensieve duurtraining? (duurtraining 1)
A
Verbeterde en betere verbranding van vetten
B
Geringe verbranding van vetten, meer glycogeen
C
Verminderde lactaat productie bij een zelfde inspanning
D
Kleinere omvang, grote intensiteit

Slide 11 - Quiz

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Vidéo

Slide 14 - Diapositive

Slide 15 - Diapositive

Wat is een kcal (kilocalorie)?

Slide 16 - Carte mentale

Slide 17 - Diapositive

Hoeveel eten heb jij nodig?
in kcal

Slide 18 - Carte mentale

Passieve leefstijl
Passieve leefstijl
Actieve leefstijl
Actieve leefstijl

Slide 19 - Diapositive

overgewicht en ondergewicht

Slide 20 - Diapositive

Slide 21 - Diapositive

Slide 22 - Diapositive

Slide 23 - Diapositive

Slide 24 - Diapositive

Slide 25 - Diapositive

slechte vetten
vette vleesproducten, gebak en kaas. 
Geeft kans op hart- en vaatziekten !!!


Buiten dat er veel calorieën inzitten, zitten er ook slechte vetten in.

Slide 26 - Diapositive

Slide 27 - Diapositive

Slide 28 - Diapositive

gezonde voeding
wat zijn de regels voor gezonde voeding?

Slide 29 - Diapositive

Slide 30 - Lien